발레레슨합니다 ( 성인취미발레 초보가능)

안녕하세요^^

저희 세라발레는 

나이가 들수록 허리, 골반, 어깨 등 몸이 점점 굳어가고
이유 없는 통증이 생기기 쉬운데
그런 불편함을 예방하는 데 도움이 되는
스트레칭 중심의 발레 수업이에요.  

초보여도, 몸이 굳어 있어도
편하게 시작하실 수 있어요. 

수업은 두 가지 방향으로 진행됩니다.

-힐링 발레
스트레칭과 자세 교정을 중심으로
허리와 골반에 부담 없이 진행합니다.
성인, 왕초보 모두 가능합니다.

-바디 컨디셔닝 트레이닝
전공생 및 모든 종목의 운동선수를 대상으로
코어, 근력, 체력 강화와
퍼포먼스 향상, 부상 예방을 목표로 합니다.

모든 수업은
소수 정원, 개인 체력과 몸 상태에 맞춰 진행됩니다^^

편하게 문의주세요.

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E mail : seraballet1002@gmail.com

Instagram : sera.dance.studio 검색